如何制作花椰菜供宝宝食用,食用美味营养

 花菜是许多人都超爱的一款蔬菜,维生素含量极高,吃了又不会发胖,受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“花菜怎么做给宝宝吃 这样吃美味又营养”,一起来看下吧!

  胡萝卜花菜泥

配料:胡萝卜半个,小花一朵,加少量水。

练习:

1.保留原材料。

2、原材料清洗后切成小块。(块更容易蒸)

三。向水箱中注入适量的水。

第四章。将配料倒入婴儿食品补充烹饪杯。

5.程序选择“1”,时间自动设置为25分钟。开机后,蒸煮杯中的食物被蒸煮。

6.蒸煮后,原料已被蒸煮,杯子中会产生一些水蒸气,并将适量的水倒出。

第七章。选择“搅拌”功能,对蒸好的原料进行搅拌。

8、搅好泥,可以直接吃,也可以拌米粉吃。

 番茄炒花菜

配料:花椰菜250克,番茄1个,洋葱20克,番茄酱,翻炒。

练习:

1.把番茄洗净,切成3厘米长的小块。在锅中放入700克水煮沸后,将花椰菜煮沸2分钟,取出沥干。

2、锅中放入30克油(约2汤匙),加热,倒入番茄酱,炒熟,将番茄放入花椰菜中,加水50克。

0x251C如何制作菜花,让宝宝吃得如此美味营养(来源:照片)

3、根据个人口味放入小炒包中,搅拌至汁浓,花椰菜软而烂,放入洋葱段。

 番茄鸡蛋花菜汤

材料:番茄500克,鸡蛋200克,花椰菜20克,油2克,盐2克,味精2克。

做法:

1.将水放入锅中,加入番茄。

2.准备鸡蛋。

3.将鸡蛋放入碗中。

4.将鸡蛋放入锅中加入盐。

5,放入花椰菜,放油,味精。

6,煮软,烂,直到入口准备吃。

 香菇肉酱炒花菜

主料:花椰菜500g,蘑菇肉酱50g,油量,韭菜适量,红辣椒适量。

做法:

1.打开花椰菜后,在水中浸泡30分钟,然后排干水。

2,将锅煲烧开,将水下花菜打开至8成熟。

切碎的韭菜和红辣椒。

4,火锅上油。

5,搅拌花椰菜一会儿。

6,接下来的3匙蘑菇酱汁。

7,搅拌均匀。

8.在锅前放入红辣椒和青葱。

 小炒菜花

配料:花椰菜250克,油适量,盐适量,豆粕适量,青椒适量,红辣椒适量。

做法:

花椰菜被砸成小花并洗净。

把青椒切成丝。

把红辣椒切成丝。

4,溺水。

5.将油放入锅中加热。加入大蒜片和豆蔻,搅拌香气。

6.将切碎的红辣椒搅拌到锅底。

7.搅拌已经在水中煮沸的花椰菜。

8,因为小豆蔻有咸味,所以放少量盐,快速搅拌均匀,然后开始盘中。

  菜花米糊

主料:花椰菜5小,白米饭3汤匙,清水200毫升

做法:

1.先将西兰花浸泡在稀盐水中约15分钟,然后用自来水反复冲洗,摘下5朵小花。

2.在沸水中稍微焯一下花椰菜然后将其沥干。

3.将花椰菜捣碎并保留。将浸泡了一小时的白米饭倒入搅拌机中,加入少许水,搅拌均匀。

4.将碎白米放入锅中,倒入清水,用大火煮沸,然后用小火煮沸,直至米粒膨胀。

5.将碎花椰菜放入米粥中继续煮,直到花椰菜变软并腐烂。将煮熟的花椰菜米粥通过滤勺过滤,同时捣碎并过滤。

6.最后,取出过滤过的花椰菜米糊。

  以上就是关于:“花菜怎么做给宝宝吃 这样吃美味又营养”的分享,希望对你有帮助。

 

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