冬季婴儿抵抗力差,辅食是关键

 

冬天是弥补的好时机。婴儿和幼儿在这个季节相对脆弱。由于这个阶段的孩子还没有照顾他们的能力,他们很容易因天气变化而生病。因此,在这个阶段,冬季健康对婴儿也非常重要。

在寒冷的冬季,宝宝会在室内和室外穿更多的衣服。城里的孩子们都有暖气,活动量低,饮食中所含的热量很高,身体容易产生热量。这时,妈妈不妨偶尔吃一些冷食,如白萝卜,大白菜,芹菜,菠菜,冬笋,香蕉,梨,苹果等,这样可以更好地促进宝宝的健康。

冬季蔬菜是个宝

虽然冬季是蔬菜的淡季,但仍有许多类型的蔬菜可以在超市购买。母亲们可以从绿叶蔬菜,羽衣甘蓝蔬菜,根茎类蔬菜和细菌中尽可能多地购买更多种类的蔬菜。选择宝宝喜爱的蔬菜,如蘑菇。

最方便的“暖胃”食品

父母要“热身”幼儿的胃口是首要任务。大枣,山药,大米,小米,糯米,高粱,糯米,芸豆,扁豆,大豆,羽衣甘蓝,菠菜,胡萝卜,芋头,红薯,土豆,南瓜,黑木耳,香菇,龙眼等。另外,烹饪时,多放洋葱,生姜,大蒜,韭菜,洋葱等温热食物,还可以起到化痰,祛寒的作用。

富含蛋白质和脂肪的食物

冬天的特点是寒冷,所以它所拥有的食物必须具有一定的抵抗寒冷或间接寒冷的能力。在身体机能方面,为了增强抗寒性,人体会自动增加甲状腺素和肾上腺素的分泌,促进和加速蛋白质,脂肪和碳水化合物的分解,并让身体散发出更多的热量。因此,在冬天,身体的热量损失更多,饮食中的热能需要相应增加。为了让宝宝适当增加主食,多吃豆类和牛肉,鸡肉和鱼,虾等肉类。

提高抗寒能力,维生素不可或缺

通过上述食物选择方法,维生素补充剂基本上没有任何问题,除非是摄入问题,这时候你可以选择一些药物来帮助消化吸收。在寒冷的冬天,宝宝的户外活动减少,直接暴晒的时间相对较短,寒冷的天气会影响身体的营养代谢,导致各种维生素的消耗增加,从而可能导致维生素缺乏。因此,母亲必须在日常饮食中学习添加维生素给宝宝。

小么说说:除了在冬天喂养宝宝外,还需要提高宝宝的免疫力。不要依赖补品,滋补品等来伤害宝宝的身体。除了上述饮食调整外,您还需要进行适量的体育锻炼或户外活动,以确保宝宝有足够的睡眠,愉快的心情和其他健康的生活方式。

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