食疗方(更年期饮食 推荐5大养生食疗方)

饮食应该清淡,阴虚和偏黄的病人容易感冒,可以稍微热身。在疾病的早期,通常会出现厌倦油腻食物和不想吃东西的症状。少量的食物可以吃一次以上,但不能太饱。多吃新鲜蔬菜、水果和糖,糖的摄入量应适当,暴饮暴食会影响食欲。随着疾病的改善,富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、大豆及其制品,可以逐渐添加到饮食中。

黄疸食疗方

  黄瓜薏米粥

[配料] 1根黄瓜,30克薏米,50克粳米。

[食谱]洗净黄瓜,切片。将薏米和粳米洗净,放入锅中,加水,煮至粥熟,将黄瓜片放入锅中,用小火煮3分钟。

[饮食法]分份食用。

[功效]健脾和胃,利尿退黄。

  鸡骨草红枣汤

[材料] 30克鸡骨草和8个红枣。

[制备方法]将鸡骨草和大枣洗净,放入锅中,加入适量清水,煎煮,去渣,取汁。

[饮食法]一天喝两次温的。

[功效]健脾和胃,利尿退黄。

  泥鳅炖豆腐

[原料]泥鳅250克,豆腐100克,精盐少许。

[制备方法]将泥鳅去鳃和内脏,洗净,放入锅中,加入精盐和适量水,炖至5%成熟,加入豆腐,炖至泥鳅成熟腐烂。

[吃法]吃泥鳅、豆腐和汤,吃两次。

[功效]健脾和胃,利尿退黄。

黄疸食疗方

  茵陈干姜饮

[原料]茵陈10g,干姜3g,红糖适量。

[制剂]将茵陈和干姜洗净,放入锅中,加入适量清水,煎煮,去渣,取汁,加入红糖。

[吃法]喝茶。

[功效]健脾暖胃,利胆祛黄。

  桂苓粥

[原料]肉桂15g,茯苓15g,粳米30g。

[制剂]将桂心和茯苓洗净,放入锅中,加入适量清水,煎煮,去渣取汁;将抛光的粳米洗净后,用药汁煮成粥。

[饮食法]早餐吃些温暖的食物。

[功效]温补脾胃,利胆祛黄。

  茯苓粉粥

[原料]茯苓、白术各30克,红枣20粒。

[制备方法]将茯苓、白术、红枣洗净,放入锅中,加入适量清水,煎煮至红枣成熟。

[吃着]作为零食。

[功效]温补脾胃,利胆祛黄。

    据外媒报道,近日,一起13岁少年被杀害分尸的
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