五个月大的婴儿辅食食谱

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  1、快速美味红薯泥

配料:1个红薯

练习:蒸红薯,把它们压进泥里,然后给你的宝宝吃。

营养提示:

红薯含有人体所需的多种营养物质。每100克甘薯含蛋白质1。7克,脂肪0。3g碳水化合物24。3g纤维素和22mg钙。甘薯中的赖氨酸比大米和白面中的高得多。

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  2、苹果胡萝卜泥

配料:100克苹果和200克胡萝卜

练习:

1.削苹果皮,把它磨成泥;胡萝卜也被去皮,磨成泥。

2.将苹果泥和胡萝卜泥混合,用20毫升水稀释,蒸3分钟,冷却。

营养提示:

苹果含有各种维生素、酸和可溶性纤维果胶。一个苹果(154克)含有22克碳水化合物,5克膳食纤维,170毫克钾和100毫克钙。

胡萝卜的营养成分与其颜色有关。橙色越深,含有的胡萝卜素就越多。每100克胡萝卜含有4种油胡萝卜素。1毫克,维生素C13毫克,钙32毫克。

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  3、西瓜汁

材料:新鲜肉和一块干净的纱布

练习:压碎果肉,用纱布过滤西瓜汁。

营养提示:

西瓜含有人体所需的几乎所有营养成分,除了脂肪,脂肪是退烧和消暑的好产品。西瓜果肉的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。

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  4、7倍粥(适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用)

配料:大米和水,大米和水的比例是1:7

练习:

将大米浸泡2 ~ 3小时,放入锅中,半开锅盖煮30分钟,关火,炖10分钟。注意,如果你用1份米饭和3份水,用小火煮15 ~ 20分钟,然后煨10分钟。

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  5、红小豆粥

配料:红豆,10倍粥

练习:

1.红豆被煮到可以用小勺子轻轻挤压压碎的程度。

2.取10倍粥30克,加入2茶匙煮熟的红豆,搅拌均匀。

(责任

    日前,有媒体报道,一名六岁的小姑娘因吃了太
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