为七个月大的婴儿提供完整的补充食物食谱

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  七个月宝宝辅食之泥类辅食

果泥:清洗水果,去皮,去核,切成小块,加入一些糖,蒸出水分,搅拌成泥。

苹果泥:切好苹果,用勺子轻轻刮去泥。

香蕉泥:剥下香蕉,用勺子在锅里搅拌,制成香蕉泥。

蔬菜泥:将蔬菜洗净切碎,加入一点水,稍微调味,然后在锅里炖。

枣泥:将枣洗净,煮约20分钟,去核,去皮,压成泥。

南瓜泥:将南瓜洗净、去皮、蒸熟并碾碎。

苹果和胡萝卜泥:将水果和蔬菜洗成两半,削苹果皮并切碎,烹饪并挤压胡萝卜,倒入破碎的苹果并煮沸,加入一些蜂蜜并搅拌均匀。

菜泥:取适量无农药污染的新鲜绿叶蔬菜,如大白菜和小青菜,洗净,捣碎,取出蔬菜排骨,与蔬菜汁一起放入锅中,加入适量的植物油和盐,煮熟后得到菜泥,待其温热后用小勺喂给宝宝。蔬菜泥含有更多母乳中缺乏的维生素和矿物质,尤其是产后6个月。它有助于婴儿消化和预防

鱼酱:将洗净的鲜鱼切成小块,加入少量盐煮沸,去除鱼骨和鱼皮,磨碎鱼,加入鱼汤在锅中煮沸,将淀粉混合均匀,放入锅中,煮沸成糊状。鱼也可以从红烧的鱼中挑选,鱼酱可以加入粥里喂孩子。鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等,易于消化。

血豆腐糊:将动物血洗净,与少量生姜、葱花和盐混合均匀,蒸熟,捣碎。

肝泥:将猪肝或鸡肝洗净,放入水中煮沸。去除血水后,在水中煮沸约10分钟。剥去肝皮,用勺子把它磨成泥,加入适量的盐、酱油和芝麻油,搅拌均匀,用大火蒸大约25分钟。动物肝脏含有高蛋白、磷和铁,能补血、促进大脑发育,预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

肉末:取适量新鲜瘦肉,洗净剁碎成细粉,加入盐和调味料,蒸或炒,每3 -5天喂一次。瘦肉含有更多的动物蛋白,更少的脂肪,是煮熟的,嫩的和美味的,并且容易被婴儿接受。

蔬菜猪肝酱:猪肝25克,洋葱、西红柿和菠菜叶30克。猪肝洗净,去筋膜,剁成泥。将蔬菜洗净并切碎,将肝脏和蔬菜放入适当的肉汤中,煮沸并加入盐,混合均匀。

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  七个月宝宝辅食之羹类辅食

蛋羹:将一个生鸡蛋放入碗中,加入一小杯开水和适量的盐、芝麻油、味精等。搅拌并蒸5分钟。鸡蛋刚凝固,很嫩,蒸的时间太长,会导致蜂窝洞。这种蛋羹很难消化。蛋羹可以用小勺直接喂给宝宝,软而可口,营养价值高。它富含蛋白质和脂肪,特别是蛋黄含有卵磷脂、铁、钙、磷、维生素A、D、B等。可以滋养大脑,满足宝宝对铁的需求。

鱼和蔬菜蛋羹:鱼:菠菜:鸡蛋=1: 1: 2。把鱼切好,去掉骨刺,剁成泥。将菠菜洗净,切成小块,放在鱼缸里。将鸡蛋洗净,放入碗中,加入温开水,搅拌均匀。在盛有鱼和蔬菜的碗里加入少许盐,蒸大约5分钟。

绿豆汤:将绿豆洗净,加入8倍量的绿豆煮沸5分钟,然后用小火煨豆,加入适量的糖和30克琼脂,搅拌均匀。

猪肝蛋羹:将猪肝煮熟,剁碎,加入少许盐,蒸成蛋羹。

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  七个月宝宝辅食之粥类辅食

米粥:可以用小米、大米和高粱,但最好在烹饪前浸泡1小时。煮熟后很容易腐烂。粥的稠度根据孩子的大小和消化能力从稀到稠不等。

绿色蔬菜粥:你可以把粥煮开,在停火前加入洗净切碎的绿色蔬菜心和盐,搅拌均匀,煮10分钟左右再吃。蔬菜可以是菠菜、卷心菜、油菜等等。

鸡肝粥:鸡肝之后是

肉蛋豆腐粥:猪肉20克,鸡蛋一半,豆腐20克,米饭30克。把肉洗净,剁碎成泥。将鸡蛋打匀。将豆腐洗净并碾碎。将米饭洗净,加入适量的水,将肉酱煮至肉熟,将豆腐和蛋液倒入锅中,用武火煮鸡蛋,加入盐搅拌均匀。

白菜牛肉粥:白菜、牛肉和粳米。将白菜和牛肉切碎,翻炒,加入粳米,煮成粥。

蘑菇鸡粥:蘑菇、鸡胸肉、粳米。将蘑菇和鸡肉切碎,翻炒,加入煮熟的粳米粥。

玉米粉、红豆、碎面包。将红豆煮沸,与玉米粉混合,加入碎面包。

豆腐和肉末粥:豆腐和肉末。煮粳米,与豆腐一起煮,与煮熟的碎肉一起搅拌。

青菜鱼粥:青菜和鲢鱼。取鲢鱼腹肉,去刺,青菜剁炒,粳米煮粥。

西红柿鸡蛋粥:西红柿、鸡蛋和粳米。西红柿炒鸡蛋,拌入煮熟的米粥。

白萝卜、瘦肉和粳米。瘦肉、白萝卜、汤,然后加入粳米煮粥。

胡萝卜鳕鱼粥:鳕鱼、胡萝卜和粳米。将鳕鱼去骨,切碎胡萝卜,煮,加入米粥搅拌。

鲜肉馄饨:肉末、馄饨皮和蔬菜汤。在馄饨袋里放少量肉末,把馄饨放在汤里煮。

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