婴儿断奶后需要补充三种营养

母乳是婴儿最好的食物,一般提倡母乳喂养至少半年,最好坚持一年。断奶后,婴儿需要适应新的饮食结构,营养容易保持。父母应该为婴儿定制一个科学的营养补充计划,但不能“过度使用”。

断奶后,婴儿最容易受到三种营养素的影响:二十二碳六烯酸、钙和铁。

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  01、钙

在正常情况下,婴儿将从3个月开始补钙;6个月后,每天对钙的需求增加到400毫克。母乳本身是婴儿钙摄入的主要来源。如果断奶后不注意补充,就特别容易缺钙。

断奶后如何补钙和补钙多少?断奶后,婴儿的饮食主要是配方奶粉和补充食品,一些钙可以从配方奶中获得。妈妈可以根据每天的喂养量结合奶粉成分表计算饮食中的钙摄入量,然后从400毫克/天的总需求中减去,从而计算出每天的额外补充量。

  02、DHA

胎儿期至3岁是婴儿大脑发育的“黄金时期”,因此科学补充二十二碳六烯酸非常重要。断奶前,母乳是婴儿摄入二十二碳六烯酸的全部来源。哺乳期的母亲可以通过补充二十二碳六烯酸来增加母乳中二十二碳六烯酸的含量。断奶后,婴儿可以从配方奶粉和补充食品中摄取部分二十二碳六烯酸,但由于营养需求不断增加,仅靠饮食难以满足。

此时,婴儿每天可补充100毫克的二十二碳六烯酸,二十二碳六烯酸补充剂可选择软胶囊喂养。

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  03、铁

母乳本身含铁很少。6个月后,婴儿将基本消耗胎儿期储存的铁。如果不及时补充,很容易发生缺铁性贫血,这将使婴儿无法产生足够的热量,尤其是在初春时,天气温暖寒冷。

婴儿出生4个月后,要注意补充铁,铁可以通过食物或营养来补充。婴儿断奶后,可以选择含铁量高的食物作为补充食物,如红色食物如胡萝卜、西红柿、牛肉和猪肉,动物肝脏、蛋黄和菠菜。

  断奶后肠道要呵护

在给婴儿断奶时,不仅要注意补充婴儿容易缺乏的三种营养素,还要注意其吸收效果,从而保证婴儿肠道的健康。

断奶后,婴儿的饮食结构得到调整,婴儿的小肠和胃可能无法适应。如果婴儿消化不良,即使补充了全面的营养,也不能很好地吸收。因此,在断奶期间应更加注意对婴儿肠道的护理,益生菌或膳食纤维产品可适当添加到婴儿体内。

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