为7个月大的孩子准备的十种补充食物食谱

7个月宝宝辅食食谱 个多月宝宝食谱 宝宝7个月食谱

  1 鱼汤

配料:20克鲜鱼(2汤匙)、1/2杯水、1片生姜、1片洋葱(6个月以上婴儿200毫克盐)

练习:将鱼片放入锅中,加水,将姜片煮沸;用文火煮10分钟,关火,加入盐;用滤器过滤。

  2 鸡肉汤

配料:20克鸡肉(2汤匙)、1/2杯水、1片生姜和200毫克盐,适用于6个月以上的婴儿

练习:将鸡肉切碎,放入锅中,加水,将姜片煮沸;用文火关火10分钟,加入盐;撇去鸡油,过滤。

食谱说明:一定要去除煮好的肉汤上的浮油。你可以把汤冷却后放进冰箱。当油凝固时,最好把它除去。你可以用同样的方法做牛肉、羊肉和猪肉汤。

  3 鱼泥

配料:20克(2汤匙)鲜鱼,1片大蒜,1片生姜,1片洋葱,(6个月以上婴儿200毫克盐)

做法:将鱼放入盘中,在鱼上均匀撒上洋葱、姜、蒜和盐;在大火上蒸8-10分钟;用勺子把它磨成细泥,挑出鱼骨。

食谱说明:建议你选择少刺的鱼。我个人认为,如果你不过敏,最好选择海鱼。

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  4 牛奶米粉

配料:2汤匙米粉和1/2杯配方奶

练习:将米粉慢慢加入米粉中,慢慢搅拌直到变粘。

  5.蛋黄奶

配料:1个熟蛋黄,1/4杯牛奶,1/2勺婴儿蜂蜜

练习:将蛋黄捣碎放入小锅中;加入牛奶,搅拌均匀,加热煮沸;煮沸后,改用文火炖2分钟;冷却后加入蜂蜜搅拌均匀。

  6 酸奶

配料:1杯鲜奶(250毫升),1勺柠檬汁或3勺橙汁或1勺商业酸奶

练习:煮鲜奶,冷却后放入碗中;一只手滴柠檬汁,另一只手快速搅拌;你可以把它放在冰箱里放冰块。

  7 蛋黄酸奶

配料:1个熟蛋黄,6勺肉汤,1勺米粉和2勺酸奶

练习:捣碎蛋黄;将蛋黄、米粉和肉汤放入小锅中,用文火煮沸并搅拌;倒入一个小碗中冷却,当它成稀糊状时;最后,倒入酸奶,搅拌均匀。

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  8 油菜酸奶

配料:8片菜叶、2勺牛奶和1勺酸奶

练习:将油菜叶煮沸并磨碎;将熟牛奶和酸奶搅拌均匀;加入油菜,搅拌均匀。

  9 猕猴桃酸奶

配料:1/4猕猴桃,3汤匙酸奶,1/6茶匙草莓酱

练习:剥下猕猴桃皮,取1/4捣碎,滤出汁液;将酸奶放入杯中,倒入猕猴桃果汁;最后,加入一点草莓酱。

  10 双色泥

配料:1/5香蕉、1/8西红柿和1勺酸奶

练习:把香蕉做成泥;用开水烫西红柿,去皮,取1/8捣碎;将两种泥混合,然后倒入酸奶,搅拌均匀。

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