2岁宝宝挑食怎么办(偏食和挑食是什么意思)

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父母最头疼的是孩子们对零食比对食物更感兴趣。孩子们不吃东西怎么能“快速成长”?事实上,这种偏食来源于他父母在婴儿期对辅食的选择。

  医师看法

  清淡饮食要从婴儿期开始

儿科医生提醒家长:儿童的肾脏代谢功能还没有成年人成熟,他们在代谢方面有禁忌,有些物质不能代谢,造成身体负担。直到6 ~ 10岁他们才开始接近成人,直到14 ~ 18岁他们才接近成人。因此,6岁以下的儿童应特别注意吃零食和高盐、高糖、高脂肪的食物,并应注重清淡和天然的食物。

一些色彩鲜艳的小吃对孩子特别有吸引力。然而,这种零食通常含有食品添加剂,人体器官代谢这些成分所需的时间比天然食物长,这将给人体器官带来负担。

苏打水和可乐也是孩子们特别喜欢的食物,但是可乐不仅含有食品添加剂,还含有高糖食物。过多的糖会使牙齿脱钙、变软,容易患龋齿,引起酸中毒、高渗性腹泻,同时还会损害脾胃的消化功能,影响食欲。

在节日期间,父母必须喝几杯。有时他们贪玩,也让孩子喝酒。也有一些家长认为从小饮酒是锻炼饮酒能力的唯一途径。然而,酒精对内脏更有害,尤其是肝脏和胃。儿童饮酒时,应允许脆弱的肝脏清除酒中的酒精中毒,并应大量增加氨酶,以造成肝细胞损伤。此外,儿童饮酒也会伤害他们的大脑,使他们的记忆力下降。

一些快餐油炸食品富含脂肪、盐和糖,这也会增加儿童的胃、肠、肝和肾的负担。一些父母希望他们的孩子有更好的胃口。他们想做饭,用猪油炒饭。用这种方法做的食物非常美味,真的能引起人们的食欲。然而,动物油含有饱和脂肪酸,非常容易消化,不适合儿童食用。

专家说让孩子有食欲很重要,但是保护他们的器官功能也很重要。婴幼儿必须饮食清淡,吃天然和新鲜的食物,少用调味品。最好从食物本身的味道、颜色和烹饪技巧方面来激发孩子的食欲。

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  辅食期不偏食,一辈子难挑食

许多父母抱怨他们的孩子挑食。他们喜欢肉、炸鸡和小吃。专家说,添加补充食物的婴儿阶段是形成孩子生活品味的阶段。如果他能尝试这一时期的各种食物,并吃均衡的饮食,他将来会有很强的味觉适应能力,并且不太可能偏食和挑食。那么,在这个添加辅食的时期,如何培养孩子的口味和饮食习惯呢?

专家说添加辅食的年龄是4 ~ 6个月。如果使用母乳喂养,生长发育良好的儿童将需要在4个月内添加补充食物,而出生较慢的儿童将需要在大约6个月内添加补充食物。婴儿补充食品的添加顺序应为谷类、蔬菜、水果和动物性食品。

专家解释说父母应该给他们的孩子添加4到6个月的谷物补充剂。谷物是铁强化剂,易于在儿童胃肠道中消化和吸收。父母可以选择米粉、糊状食物等。然后加入蔬菜,首先是根菜和瓜,然后慢慢加入其他蔬菜,然后是水果。当孩子7到8个月大的时候,鱼和肉就可以加入了。加入鸡蛋至9 ~ 11个月。

许多父母认为蛋黄是第一种添加的补充食物,这在过去是一个古老的观点。近年来,研究发现过早吃蛋黄可能是未来儿童过敏的原因之一。因此,现代医学观点认为添加蛋黄的时间应推迟到9 ~ 11个月。

添加补充食物时,添加的食物量会从小到大、从薄到厚、从一种到多种不等。例如,一次添加一种补充食物。前一天给你的孩子加少量,第二天再加同样的量,但要多一点。2 ~ 3天后,如果孩子没有不适,添加新的食物。父母必须更换不同种类的蔬菜、水果、肉类和蔬菜

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