母乳喂养中要注意的一些事情

大家都知道母乳喂养的好处了吧。接下来我们就说一下在进行母乳喂养的时候,新妈妈要注意的一些事情了。

一、保持乳房健康

健康的乳房才能够进行有效的哺乳,所以一定要确保乳房的干净,防止乳房挤压、损伤。

在生完孩子之后,最好是能够经常用开水清洗,在清洗的时候不要使用肥皂等化学药剂,防治乳头出现干燥皲裂。

如果感觉到乳房胀痛的话,不妨轻轻按摩一下,帮助血液循环。

如果乳头出现感染,最好是马上采取措施,防止乳腺炎的发生。

新妈妈一定要穿着适当,防止衣服对乳头产生一些不良的刺激。

二、尽早吸吮

在孩子出生以后,新妈妈休息一下,就要尽快开始哺育孩子了。最好是能够尽早让孩子吸吮乳头,这样能够刺激乳房产生更多的母乳。

在生完孩子之后,尽早给孩子喂奶,最好是在分娩后第一个小时之内,孩子饿了就要给孩子喂奶。要是孩子出现了努嘴、用鼻子拱乳头等表现的话,就代表孩子现在感觉到饿了。如果你想知道孩子想不想喝奶的话,你不妨试着把手放在他的脸颊上,要是孩子张着嘴扭过头来想要蹭你的手,这时候就代表着孩子饿了。

白天要给予孩子足够的哺乳,晚上也要多加注意。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。晚上给孩子哺乳的话,一来能够帮助反射地引起子宫收缩,减少出血,二来可以让新妈妈分泌更多的泌乳素,让乳汁更多,同时还能增加和孩子之间的感情。

三、妈妈们要认识到母乳喂养的重要性

根据观察发现,喜欢采用母乳喂养的新妈妈大部分都是积极配合医护人员,饮食良好,心态好的新妈妈。

一些新妈妈害怕给孩子进行母乳喂养之后,身材出现变化。这其实根本无需担忧,哺乳不会造成乳房下垂的,哺乳反而可以促进母体催产素的分泌,帮助乳房更有韧性。

女性在怀孕的时候,胸部会继续发育,要是没有好好护理的话,很容易会出现松驰的情况。所以,怀孕以后,准妈妈要多注意乳房的护理,使用宽带乳罩支撑乳房,然后也可以进行一些适当的按摩,这样可以减少发生乳房下垂的可能。

如果不愿意采用母乳喂养的话,可能无法第一时间排空乳房内的乳汁,缺乏足够的吸吮刺激,所以奶水就会大大减少。

四、新妈妈要保证自身的营养

在生完孩子以后,新妈妈要多吃一些营养丰富、水分充足的食物,这样才能够满足坐月子的需要。通常情况下,新妈妈可以这样做来改善饮食。

荤素搭配,避免偏食 

每种食物都有其独特的营养元素,人体需要各种各样的营养,所以,新妈妈一定要做到全面摄取食物,这样才可以满足身体的需要。 

增加餐次 

每天差不多吃5-6餐,这样能够帮助胃肠功能的恢复,让其负担小一点。

清淡适宜 

通常情况下,在坐月子的时候,最好是能够吃一些清淡适宜的食物。在做菜的时候,要少放一点葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等有刺激性的佐料。食盐最好是也少放点。

食物应干稀搭配 

干的食物能够给新妈妈带来影响,稀的食物能够补充水分。

特别注意

在坐月子的时候,要好好调理脾胃,可以多吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。比方说山楂、大枣、蕃茄等。山楂能够帮助消化,对子宫也很有好处。

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