13种不能空腹吃的食物

  1.柿子、西红柿

它含有更多的果胶和单宁酸,这些物质与胃酸反应形成不溶性凝胶块,容易形成胃石。当空腹吃柿子时,大量的柿子胶酚和红色单宁涩味与胃酸凝结形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡甚至胃穿孔。柿子吃后不容易形成“柿子石”。

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  2.冷饮

空腹饮用各种冷冻食品会刺激胃肠道的挛缩,从而导致各种酶化学反应的失衡,诱发胃肠道疾病。在女性月经期间,它还会引起月经失调。

  3.香蕉

香蕉中含有更多的镁元素。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁,破坏人体血液中镁和钙的平衡,对心血管系统有抑制作用,不利于健康。

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  4.山楂

它含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。空腹进食会导致胃酸急剧增加,对胃粘膜造成不良刺激,并使胃膨胀和泛酸。如果你空腹吃东西,会增加饥饿感,加重原有的胃痛。

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  5.牛奶

牛奶含有大量蛋白质,空腹饮用时会“被迫”转化为热能消耗,因此不能营养和滋养。正确的饮用方法是和含面粉的食物一起吃,比如零食和蛋糕,或者在饭后两个小时或者睡觉前喝。

  6.糖

糖是一种容易消化和吸收的食物。空腹吃太多的糖会突然增加血糖,人体不能在短时间内分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,这很容易导致眼疾。此外,糖是一种酸性食物。空腹吃糖也会破坏体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,这对健康不利。不要空腹吃糖。

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  7.白薯

红薯含有单宁和树胶。如果你空腹吃,它会刺激胃壁分泌更多的胃酸,引起胃灼热等不适。

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  8.酒

空腹饮酒易刺激胃粘膜,引起胃炎、胃溃疡等疾病。人体内容易发生低血糖,导致头晕、冷汗和心悸。在严重的情况下,可能会发生低血糖、昏迷甚至死亡。

  9.大蒜

大蒜含有辛辣的蒜素。空腹吃大蒜会对胃粘膜和肠壁造成刺激,引起胃痉挛,影响胃肠消化。

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  10.茶

空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,导致“茶醉”,表现为心悸、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹部饥饿。

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  11.黑枣

黑枣含有大量的果胶和单宁酸,它们与胃酸结合,在胃里形成团块。

  12.维生素

虽然维生素不是食物,但如果空腹食用,它们会在人体吸收和利用之前从粪便中排出。脂溶性维生素,如维生素A,在溶于脂肪时只能被胃肠粘膜吸收,应在饭后食用,才能被人体完全吸收。

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  13.菠萝

菠萝富含强酶,空腹食用会伤胃,其营养成分应在食用后食用,以便更好地吸收。

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