孕妇血压低该吃什么好 这些食物可以改善

 

  首先来看下孕妇血压低吃什么好:

  食盐

  可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

  生姜

  能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

  肉类和豆类的食物

  如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

孕妇血压低

  补血的食物

  如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

  鸡蛋三明治

  鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”,能够给孕妇补充充足的蛋白质。另外,三明治加了丰富的配料,实现均衡丰富的营养,满足孕妇每天所需的营养元素。

  药膳炖母鸡

  材料:嫩母鸡 1 只,黄芪 30 克,新鲜天麻 100 克(干品 15 克),葱、姜适量,盐、酒、陈皮 15 克,水适量。

  做法:

  1.鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。

  2.将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮 15 克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,即可食用。

  用法:趁热食用,吃肉喝汤。

  功效:升血压,治疗失眠、头晕。

  接着一起来了解下孕妇血压低是什么原因导致的

  1、随着孕期胎儿不断地增大,仰卧时,增大的子宫压迫下腔静脉,使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻,到达心脏的血液骤减,导致心排血量迅速下降,血压随之降低;

  2、增大的子宫还会压迫横隔,引起迷走神经兴奋,使心跳减慢,心脏血管扩张,同样导致血压下降。

  3、妊娠晚期,子宫本身的用血量约占全身的16.67%,也会使返回心脏的血量减少,继而赞成血压下降。

 

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