孕妇可以穿高跟鞋吗?如何选择孕妇鞋

许多人不知道如何在怀孕期间穿鞋子,但是穿高跟鞋是许多人的日常习惯。虽然不穿高跟鞋就像不化妆一样,但应该注意的是,许多时尚的孕妇坚持在怀孕期间穿高跟鞋,这真的正确吗?以下《Babao.com》的小编辑与你分享孕妇是否可以穿高跟鞋,以及如何选择孕妇鞋。

孕妇可以穿高跟鞋吗 如何挑选孕妇鞋

孕期可以穿高跟鞋吗?

从高度来看,鞋跟4厘米属于高跟鞋的范畴。我不建议怀孕的母亲在怀孕期间冒险。穿高跟鞋不一定会造成危险,但它似乎为自己埋下了一枚便携式炸弹!玩吧。让你自己和你的宝宝处于摔倒和扭伤脚的“意外事件”中。

这太笼统了。我将从几个方面解释为什么我不建议怀孕期间穿高跟鞋。

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不建议孕妈妈穿高跟鞋的原因如下:

不稳定隐藏安全隐患

鞋跟越高,稳定性越差。这意味着你已经掌握了穿高跟鞋的技巧。然而,这并不意味着你可以完全避免高跟鞋的安全隐患。随着胎龄的增加,腹部会逐渐增大,身体重心会发生变化,身体稳定性会变差,柔韧性也会降低。怀孕期间穿高跟鞋摔倒和扭伤脚的风险指数会增加。

改变骨盆倾斜度

如果孕妇在怀孕期间仍然坚持穿高跟鞋,为了保持行走时的平衡,孕妇会无意识地向前推腰椎和向后推胸椎,增加脊柱的弯曲度,无意中增加疲劳,加重腰酸背痛的症状。严重的病例还会改变骨盆的倾斜度,影响胎儿头插入盆底,增加将来难产的风险(如头位难产)。

增加脚部负担

随着胎龄的增加,孕妇的身体重心将逐渐前移,站立和行走等简单行为可能会增加腰部和背部肌肉的负担。如果此时穿高跟鞋,全身的重量会过度集中在双脚的手掌上,导致脚趾关节过度后伸。如果这种情况持续很长时间,脚的形状将很容易改变,并且有引起扁平足疾病的危险。

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加重水肿症状

由于子宫压迫增加,孕妇下肢静脉回流会受到一定程度的影响。如果你站得太久或走得太远,你的脚会出现不同程度的水肿。然而,大多数高跟鞋的鞋底和鞋帮都很硬,这会影响孕妇下肢的血液循环,并可能加重孕妇下肢的水肿。

影响胎儿营养供应

如果怀孕的母亲在怀孕的中后期仍然穿着高跟鞋,就有可能增加腹部压力,从而使腹部血管压力影响血液循环,从而影响胎盘血液循环和胎儿的血液供应,这将弊大于利。

孕妈选鞋有讲究

孕妇不能穿高跟鞋,因为高跟鞋会使孕妇的重心过度前移,造成脚部疼痛,然后反射到腰部,造成腰部酸痛,容易绊倒和受伤。孕妇最好选择这样合适的鞋子:

(1)最好穿软底布鞋或运动鞋,鞋跟约1.5至3厘米高。

(2)这种鞋有很好的弹性,可以随脚的形状变化,减轻孕妇的身体负担,防止摔倒等不安全因素。

(3)鞋子的大小取决于脚的长度。必须注意坐姿、站立姿势和步行姿势的伸展,步行姿势比脚长大约10毫米。

(4)选择圆头、宽肥、鞋帮柔软的鞋子。

(5)考虑到孕妇弯腰困难,选鞋时不宜系鞋带,最好选择魔术贴或松紧带。

怀孕10个月内,早期(0-6个月)和晚期(6-10个月)可更换不同的鞋,即孕妇的前鞋和孕妇的后鞋,而孕妇的后鞋应为带鞋跟杯垫的鞋。

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