为什么怀孕会使脚变大?怀孕后脚会变大吗?

怀孕后,许多孕妇发现她们过去穿的鞋子突然变小了。是因为怀孕的脚变大后不能变回原来的样子吗?事实上,许多孕妇在怀孕期间都有这样的症状。一段时间后,他们自然会好转。以下的八宝网小系列将与你分享为什么怀孕会让脚变大,怀孕后脚能恢复吗?

为什么怀孕会让脚变大 怀孕后脚变大能恢复吗

怀孕期间双脚肿胀的原因

1,激素变化

由于荷尔蒙的变化,一些孕妇的脚会变大,所以你会发现你原来的鞋子在怀孕期间可能不合适,你的脚也不适合你的鞋子。

2、足部水肿

怀孕期间,身体会有更多的水,所以如果你经常坐着或站着,你的血液循环会恶化,导致你的脚肿胀和水肿,旧鞋子不能穿。

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怀孕脚变大怎么办

这里有一些简单有效的对策:

1.注意休息:

长期从事久坐工作的人会患严重的水肿。准妈妈们最好每工作一小时休息10-15分钟,改变姿势,移动双腿。

2.左侧睡眠:

睡觉时,侧卧可以避免对下肢静脉的压迫,减少血液回流的阻力,减少对心脏的压迫。

3.抬起你的腿:

睡前(或午休时)抬起双腿15-20分钟,可加速血液回流,缓解静脉内压,不仅可缓解妊娠期水肿,还可预防下肢静脉曲张等疾病。

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4.吃低盐食物:

怀孕后,身体调节盐和水的能力下降了。因此,日常生活中应尽可能控制盐的摄入量,每日摄入量应低于6克。

5.适当的行走:

散步是孕妇非常适合的运动。当孕妇行走时,小腿肌肉的收缩可以帮助静脉血顺利返回心脏。因此,走路也是缓解怀孕期间足部肿胀的有效方法。

6.按摩你的小腿:

当坐着看电视或饭后聊天时,准爸爸可以帮助准妈妈捏小腿和脚,这样不仅可以预防和消除水肿,还可以增加双方的感情。

7.一双好鞋:

对于浮肿的脚,最好选择柔软的皮革或布料制成的鞋,这可以有效地减少脚疲劳。舒适的鞋子,前后留出1厘米的空间。鞋底防滑,鞋跟2厘米。沉重和不透气的鞋子会加重水肿。

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怀孕后脚变大能恢复吗

怀孕时,每日营养增加,加上荷尔蒙激增,当打开盆腔帮助分娩时,它也将加宽和增厚脚底,这比通常增加一码是很正常的。

到怀孕的最后三个月,几乎所有的孕妇都会有腿脚浮肿,尤其是长时间站立后。虽然据说产后水肿会消失,但你的脚可能会永久变大,所有你以前不想穿的鞋子都可以扔掉,因为终于有理由买新鞋了!

从怀孕的第三个月开始,孕妇应该准备比平时大一号的鞋子。不要让脚感到压迫,否则会影响血液循环。然而,没有必要准备太大的鞋子,因为在分娩后的六个月内,你的脚将有机会恢复到原来的尺寸。

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