孕妈乳房胀痛怎么办?

孕期荷尔蒙的改变会使血流量增加、乳房组织发生变化,会让你感到乳房肿胀、酸痛,有刺麻感,并对触碰异常敏感。准妈妈描述这种感觉很像是她们月经前乳房胀痛的感觉,但会更剧烈些。 乳房胀痛是怀孕最早的征兆之一,通常从4~6周左右开始,持续整个孕早期(孕期前3个月里)。 1、最好的办法是去买几个质地好的、能够支持你胸部的胸罩。 你可能会发觉自己现在穿有硬钢托的胸罩不那么舒服了。为了避免皮肤的擦伤,应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的胸罩。棉质胸罩比人造纤维的要舒服些,透气性也会更好。 2、孕期如何按摩乳头

 反方向单手罩住乳房。用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)顶住乳房边缘,手肘以肩为中心缓缓顶着,由外侧朝内侧轻轻按摩。

 用一只手将乳房从外侧下方朝上扶住。用另一只手的小指指腹顶住支撑乳房手掌的外侧,手肘以肩为中心移动,由斜下方逐渐朝上按摩乳房。

 反方向单手掌顶住乳房。用另一只手的手掌贴在顶住乳房的单手手背,而小指则位于乳房正下方,小指施力将乳房顶高,再由下向上进行按摩。

小编提示:乳房胀痛是孕期反应的一种,所以如果出现了,孕妈妈不必太过担心。当然,孕妈妈也是要采取措施来减轻乳房的胀痛感的,那么其中一种有效的方法就是为自己挑选适当的胸衣。

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