快速顺产小技能 这样做就对了

我周围的女友一直在生孩子。女友A在生下小公主之前经历了2天2夜的痛苦,而女友B则是4个小时的超快分娩。同样是婴儿的一代,有多大的区别?相信许多人与小编有同样的疑问。实际上,它可以快速轻松地完成。这里有指南供您学习。

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  技能1、保持足够的产力

迫使胎儿及其附属物脱离子宫的力统称为“生产力”。生产率包括子宫收缩,腹壁肌肉和diaphragm肌收缩以及提肛肌收缩。强大的生产力也是促进分娩的法宝。准

准妈妈如何提高生产力?建议在分娩时注意调整饮食,营养要全面,每天喝1-2杯牛奶,以保持均衡饮食。另外,在分娩时,可以吃一些高热量的零食,例如巧克力,红牛等,以提高生产力。

  技能2、控制体重增长

有些人认为婴儿越大越好,但事实并非如此。如果准妈妈在怀孕,暴饮暴食和体重增加期间不注意饮食,会导致婴儿长大,甚至导致大孩子,不利于分娩,并导致难产。

通常来说,正常的母亲在怀孕前,整个怀孕期间的体重增加更合适,为11.5-16kg。建议母亲在怀孕期间要注意监测体重。通常,怀孕初期的体重变化很小,并且每月都可以变化。建议每周测量一次,建议在妊娠中期和晚期每周测量一次。生长速度适合每周0.35-0.50公斤。

一个正常的母亲太瘦,体重可以增加“更多”,超重的母亲体重增加应该相对“少”。

  技能3、适当运动

怀孕后,一些准妈妈迫不及待地躺在床上,不动地躺着,静静地等待婴儿的成长和出生。但是,这不利于宝宝的健康,也不利于顺利分娩。

事实上,适当的体育锻炼有助于生育,并且可以缩短分娩过程并减少难产的机会。建议准妈妈们进行适当的活动,如散步,做瑜伽,学习拉玛兹呼吸等,这有利于分娩。

特别是在妊娠晚期,超重的准妈妈对下肢肿胀会感到不适。除了保持适当的活动之外,丈夫每天晚上上床睡觉之前,还可以帮助按摩减轻压力。

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  技能4、保持一个好心情

分娩是女人一生中非常重要的时刻,每个人都不可避免地会有些担心和紧张。但是不要担心,沮丧,甚至没有信心。

母亲必须保持良好的心情并对自己充满信心,以便整个分娩过程更加顺畅和轻松。建议准妈妈在怀孕期间对婴儿进行产前教育,听产前音乐,给婴儿讲故事,并一起享受快乐的亲子时光,以使自己更加放松和镇定。

  顺产前注意事项

不仅对母亲造成了很小的伤害,而且分娩后也很快康复,这对婴儿也有很多好处。提前了解预防措施以帮助您缓解准妈妈的恐惧和紧张,并成功完成分娩。

  1、哪些人不适合顺产:

(1)胎儿过大,产妇骨盆无法容纳胎头者。

(2)产妇骨盆狭窄或畸形者。

(3)分娩过程中,胎儿出现缺氧,短时间内无法通过阴道顺利分娩者。

(4)产妇患有严重的妊娠高血压综合征等疾病,无法承受自然分娩者。

(5)产妇高龄初产者。

(6)有多次流产史或不良产史的产妇。

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  2、如何增加顺产几率:

(1)选择合适年龄分娩:大多数医学专家认为,女性的最佳生育年龄是25~29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。

(2)保持合理孕期体重:孕期合理理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7-9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能宝宝长得过大。

  3、顺产注意事项:

(1)产道骨产道:8~9cm,椭圆形弯曲管道,中间还有两个路障(坐骨棘)固定不变。软产道:由子宫下段,子宫颈,阴道及盆底组织构成的弯曲管道,存在脂肪。

(2)胎儿足月的胎儿头颈(双顶径)平均为91~93毫米。妈妈骨盆中最窄的一条经线宽度约为100毫米。胎位不正包括:臀位、横位、头位不正。

(3)产力指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩。 孕晚会出现一些假性宫缩,一般为20~30秒,临产时,最长的也只有45秒到一分钟左右。宫缩时间过长,可能造成宫内缺氧。

(4)心态有非常关键的作用,产妇在分娩前就应做好心理准备,并对分娩过程的相关步骤有所了解。(

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