产前进补 三点需注意

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  1、进补营养多样化

人体无法无限量吸收营养,孕妇的强壮性也不应过多,因为营养过多会增加胃的负担。甚至有更严重的后果,例如“吃”。补充营养应基于多样性,并且可以停止食物量。

  2、少吃多餐最精明

孕妇分娩前分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,从进食胃到肠的时间也减少通常的4小时增加到6小时左右,很容易食用。在这个时候,你不应该吃过于油腻和难以消化的食物。孕妇可以根据自己的喜好每天吃4至5次,以少吃多吃。

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  3、维C可降低分娩危险

维生素C缺乏的孕妇容易发生羊膜早破裂,大大增加了分娩的风险。实验表明,加强维生素C的吸收有助于维持白细胞的营养并有助于防止羊膜过早破裂。通过这种方式,增加维生素C可以降低分娩的风险,母亲在分娩前应注意。

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