产后下奶粥(产妇下奶粥)

img title="产后下奶食谱之粥类篇" alt="产后下奶食谱 产后下奶食谱大全 产后下奶食谱之粥类" src="http://www.yuyinglan.com/d/file/20200326/19/2nb4rijucie.jpg" />

阿胶大枣羹

原材料:阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克

做法:将核桃去皮捣碎备用。将红枣洗净,加入适量水,放入锅中煮沸,用干净纱布过滤去皮去核,再放入另一锅中,加入冰糖和核桃仁,用文火炖。同时,将阿胶放入碗中,蒸熟,融化,然后加入枣子和阿胶锅中煮成汤。产后每天早上服用2 ~ 3汤匙,具有补气养血、调理脾胃、润燥滋阴的功效。

功效:该药汤对大多数产妇的产后康复、身体机能调理和促进泌乳非常有效。特别是对于冬季分娩的产妇,服用效果特别好。

虾米粥

原材料;30克虾和100克粳米。

练习:米饭和往常一样用水煮。当粥煮到半熟时,加入洗净的虾。当米汤很浓的时候,你可以吃它。

功效:这种粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分。中医认为这种粥可以补肾壮阳,有利于掌握牛奶。适合乳汁分泌不足的产后哺乳母亲经常食用。

 花生大米粥

练习:生花生100克(带红皮),大米200克。将花生磨碎,放入干净的米饭中煮粥。喝两次粥(早上一次,晚上一次),连续三天。

功效:花生富含蛋白质和不饱和脂肪,具有健脾开胃、理气催乳的功效。粉末服装具有促进血液循环和养血的功能。该粥对产后血虚也有一定疗效。

 香附芡实粥

原料:芡实15克,粳米50克,香附10克,白糖适量。

练习:将芡实种子洗净捣碎,将抛光的圆粒大米洗净。将香附放入锅中,加入清水,适量煎煮,去渣。加入芡实和精米煮粥,加入白糖调味。

功效:疏肝理气,固乳。

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