产妇吃什么下奶快又多(产妇喝木瓜牛奶下奶吗)

img title="产后下奶食谱之木瓜类" alt="产后下奶食谱 木瓜下奶食谱 下奶食谱大全" src="http://www.yuyinglan.com/d/file/20200326/19/bykp1cvpw4o.jpg" />

  木瓜带鱼

原料:鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精适量。

食谱:

1。将带鱼宰杀、清洗并切成段;将生木瓜洗净,去皮去核,切成块。

2。将锅放在火上,加入清水,加入带鱼、木瓜、葱、姜、醋、盐、酱油和黄酒。3、煮至熟,加入味精。

食用功效:滋阴、补虚、助乳。适用于产后缺乳。

木瓜花生大枣汤

原料:木瓜750克,花生150克,大枣5个,糖果3/2块。

练习:

1。将木瓜去皮,去核,切块。

2。将木瓜、花生、红枣和8碗水放入锅中,加入糖片,用文火煮2小时后饮用。

提示:

1。木瓜富含维生素C,经常食用可以使皮肤光滑、白皙、美丽。

2。花生味甘滑,具有活血、催乳、健脾、开胃、润肺、利尿的作用。

功效:

女性在给婴儿喂奶时会因为产后缺乳而遭受缺乳之苦。孕妇可以煮木瓜、花生和枣汤来增加乳汁,这对增加乳汁有显著的效果。

  木瓜花生煲鲩鱼尾汤

原料:1只半熟木瓜,150克花生,1尾草鱼,1尾猪,3片生姜。

练习:

1。木瓜洗净,去皮,去果肉,切件;将鱼尾去鳞,洗净,擦干水,煎至微黄,洒少许水。

2。将猪尾切成段,洗净,用姜在瓦下煮。加入2500毫升清水(10碗)。用大火煮沸后,用文火煮大约2小时。加入适量的盐。

功效:

木瓜富含蛋白酶,花生富含优质蛋白质,草鱼尾富含碘、磷等物质,猪尾营养丰富。这四者的结合可以帮助产生乳汁,还可以起到丰胸的作用,让身体变得完美。木瓜和花生章鱼在广东民间也常用来煮猪尾汤,木瓜和大豆用来煮猪脚汤来帮助产妇泌乳。木瓜通常在秋天用来做汤。这汤也是今天的汤。

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