如何坐月子(女人坐月子食谱)

img title="女人如何坐月子 月子食谱推荐" alt="坐月子食谱推荐 产妇坐月子食谱大全 坐月子食谱大全" src="http://www.yuyinglan.com/d/file/20200325/18/ba0s3thnb0j.jpg" />

薏仁饭

Material:Job的眼泪、米和水

Practice:

1。将薏米和大米分别洗净,放入水中浸泡3-4小时。

2。将浸泡过的乔布斯的眼泪和米饭放入电饭锅,加入一些水煮沸。

功效:利尿消肿可以帮助母亲缓解产后尿潴留的问题;还能增强胃肠功能,增强胃肠消化吸收能力。

当归鱼汤

材料:鱼、姜、黑芝麻油、当归、水。

Practice:

1。清洗所有准备好的蛋糕。

2。将油放入锅中,将大火的热量转换成小火,加入老姜,爆成棕色。

3。加入鱼、水和当归,用大火煮沸。盖上盖子,用小火煮5分钟。关掉暖气。

功效:活血补血,补充营养。

清炖花生猪脚

材料:花生(生)、虾、猪脚、生姜、蘑菇、芝麻油、水

Practice:

1。将蘑菇泡软,切成丝备用;将花生放在沸水中煮,然后去皮。

2。将芝麻油加热,加入姜,彻底爆开,取出备用。

3。将猪脚放入锅中,煎至皮变色,然后取出待用。

4。加入花生炒一会儿,然后加入猪蹄和生姜,最后加入蘑菇、虾和水,盖好并煮沸,然后放入炖锅中炖约8小时。

功效:第三周,对于乳汁不足或乳汁少的产妇,可使用适量的花生和猪蹄补充乳汁来源。

(责任

    夏天,很多家长会带孩子去游泳馆游泳,既锻炼
    据新加坡《联合早报》报道,7月24日研究人
    高温天来了,每到这个时候,各大媒体总会再三