坐月子可以吃芝麻汤圆吗(坐月子)

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 坐月子食谱推荐 薏米汤圆

原料:芝麻汤圆4粒,薏仁30克,龙眼10克,莲子5克。红糖和冰糖,各1汤匙。

做法:

1。洗净并沥干除汤圆以外的所有配料。薏苡仁在水中浸泡3小时。

2。将2000毫升水加入汤锅,加入薏米和莲子,煮沸,炖1小时。

3。加入糯米球和桂圆肉,煮糯米球,加入冰糖和红糖,搅拌均匀。

营养价值:

约伯的眼泪具有清热解毒的功效,并能排出体内的水分。龙眼能补益心脾,益气补血;红糖可以解毒,补血,减少内热,改善产后恶露不绝的不适症状。

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