产后坐月子(坐月子可以吃什么蔬菜)

img title="产后坐月子 这些食物助你快速恢复" alt="产后坐月子食谱 坐月子食谱推荐 坐月子食谱大全" src="http://www.yuyinglan.com/d/file/20200324/02/ytaro14r0s4.jpg" />

瘦肉冬瓜汤

原料:瘦肉75克,冬瓜150克,芫荽、鸡汤、盐、香油、姜、洋葱、绍兴酒适量。

生产方法

1。冬瓜洗净,切片备用;将葱洗净,切成段备用。将姜洗净,切片备用。将芫荽洗净,切成段。将瘦肉洗净,切成大块备用。

2。趁热加入鸡汤,加入瘦肉和冬瓜煮,然后加入盐、绍兴酒、葱和姜煮一会儿,最后加入适量香油和芫荽。

鲜拌莴苣

原料:新鲜生菜250克,盐、味精、黄酒适量。

生产方法

1。首先,将新鲜生菜去皮,洗净,切成细丝,撒一点盐,开始腌制。

2。用手挤出多余的水,加入盐、黄酒和味精,搅拌均匀。

提示:这种美味的食物不仅酥脆爽口,还具有清热、利尿、催乳的作用。这对产妇、利尿和便秘治疗非常有帮助。

金针菜炖肉

原料:310克金针菜和60克瘦肉。

生产方法

1。将金针洗净,瘦肉洗净,切成薄片。把这两种成分放在一个陶瓷罐里。

2。将瘦肉在水中炖至熟。你可以直接吃肉和喝汤。

提示:这种美味的食物不仅可以治疗缺乳,还有助于缓解乳腺炎。

  鲜蘑炒豌豆

原料:鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。

生产方法

1。豌豆去皮备用,新鲜蘑菇洗净,直接切成小方块。

2。将油放入锅中加热,将新鲜蘑菇和豌豆一起翻炒几次,依次加入酱油和精盐,用大火快速翻炒,翻炒至熟。

提示:这个美味的配方是利尿剂,对治疗乳汁不足有效。

(责任

    据外媒报道,近日,一起13岁少年被杀害分尸的
    作为每个月都会如约而至的好朋友,“姨妈桑
    相信不少宝妈最近都在追《我的前半生》,什