产后排恶露喝什么汤(月子排恶露汤)

img title="产后排恶露 这些食谱来帮忙" alt="坐月子食谱帮助排恶露 坐月子食谱推荐 坐月子食谱" src="http://www.yuyinglan.com/d/file/20200324/02/esxdfvkkup3.jpg" />

坐月子食谱推荐一:花生甘薯汤

原料:花生仁50克,红薯150克,老姜片和红糖适量。

练习:

1。清洗并沥干所有成分。将花生仁用水浸泡6小时,沥干水分;将红薯去皮,切成小块。

2。将花生、老姜片和2000毫升水加入汤锅,用大火煮沸,用小火煨3小时。

3。最后加入红薯片,煮10分钟,用红糖调味。

营养点评:

红糖具有温宫止痛、活血化瘀的功效。红薯有助于排水和增强免疫力。花生含有许多必需氨基酸,可以促进乳汁分泌。

坐月子食谱推荐二:红糖甘薯汤

原料:红薯250克,适量生姜和红糖。

练习:

1。将原料洗净,将红薯去皮,切成小块;用刀背打碎它。

2。向汤锅中加入4杯水,煮沸,加入红薯片和姜末,用中火煮沸10~15分钟。

3。转到低火,加入红糖混合均匀。

营养点评:

红糖具有温宫止痛、活血化瘀的功效。红薯富含钾和维生素,有助于排水和增强免疫力。多吃这种甜点也有助于排出恶露。

坐月子食谱推荐三:核桃甜酒

原料:核桃仁20克,绍兴酒和红糖适量。

练习:

1。将核桃仁放入锅中翻炒,直到表面呈金黄色,然后将核桃仁从锅里取出并打碎。

2。将九韶放入锅中加热,加入红糖,搅拌均匀,继续加热直到没有葡萄酒的味道。

3。红糖完全融化后,加入碎核桃。

营养点评:

核桃仁含有蛋白质、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷等营养成分;红糖能促进血液循环,化瘀和温暖子宫。这种甜点可以帮助产妇消除恶露,改善产后腹痛。

(责任

    据外媒报道,近日,一起13岁少年被杀害分尸的
    作为每个月都会如约而至的好朋友,“姨妈桑
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