产后新妈妈吃什么水果好

产后妈妈吃什么水果 哺乳妈妈吃什么水果 母乳妈妈吃什么水果

  1.奇异果

  奇异果是含有丰富的维生素,不过奇异果性冷,产妇在食用之前,我们建议用热水烫一下,比较好。产妇需要通乳,而奇异果刚好有通乳的效果。不仅如此,奇异果营养丰富,维生素C的含量很多,还有利尿的效果,能够防止产后水肿。因此,产后女性适当的食用奇异果,对健康还是很有好处的。

  2.榴莲

  榴莲具有特殊的味道,有些人酷爱榴莲,有些人很讨厌榴莲。但其实,榴莲虽然味道特殊了点,但是其中含有多种的养分,具有滋补的功效,因此新妈妈产后滋补,就可以适当的使用一些榴莲。不仅如此,榴莲还能够促进体温的上升,还能够促进产妇的血液循环。但是,榴莲比较上火,产妇食用要适量,不能够多吃。不过需要特别注意的是,剖腹产的女性们比较不适合食用榴莲。

  3.苹果

  产妇食用苹果是比较常见的。苹果的功效比较多,不但具有抗癌效果,而且还能够提高产妇记忆力。人家都说一孕傻三年,对于提高记忆力的食物,苹果还是比较适合产妇食用的。此外,有些产妇会遇到便秘的现象,适当的食用苹果可以防止便秘,促进肠道消化,效果比较显著。不过,医生建议用温开水烫苹果食用,比较利于产妇健康。

  4.木瓜

  木瓜是比较温和的水果。木瓜含有解毒降压的功效,还能够促进乳汁的分泌。产妇正好处于母乳喂养阶段,适当的食用木瓜,能够增加母乳分泌量,让宝宝饮食更无忧。

  5.橄榄

  橄榄具有清热解毒的功效,不过比较酸涩。有些产妇们也会比较喜欢食用橄榄。其实橄榄的功效比较神奇,专家表示哺乳期间食用橄榄,能够增强宝宝的脑部发育。

  6.葡萄

  葡萄比较甜,很多人都比较喜欢吃葡萄。有些人对于葡萄的功效还不了解,其实葡萄具有壮筋骨的功效,还具有补气血的效果。要是产妇们能够适当的食用葡萄,还能够消除疲倦乏力。另外,葡萄干也含有铁元素,因此具有补血的效果。这也正好是产妇所需要的。

  7.菠萝

  菠萝具有帮助消化,利尿的效果。产妇在坐月子期间,很可能会出现食欲不振的情况,这个时候,就可以适当的食用菠萝,增加自己的食欲,促进营养的吸收,利于身体的恢复。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任

    小学是孩子的教育启蒙的时候,也就是说这个
    紫外线灼伤孩子是什么学校,为什么会出现紫
    孩子口才也是情商高的一种表现,你家孩子口