产后可以喝水吗 妈咪口渴怎么办

产后可以喝水吗 产后能喝水吗 产后口渴能喝水吗

  妇科专家表示,产后是可以喝水的。分娩时准妈妈身体内会丧尸大量的体液,如血液、汗水和唾液等,产后又容易流汗,身体水分大量流失的信号会通过中枢神经传递信号给大脑,让妈妈产生口渴的感觉。所以产后是需要喝水的。

  虽然孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,需要经过产后一段时间才能把身体里多余的水份排出来,所以产妇会有一段利尿期,容易出汗和多尿。如果此时喝太多水,容易造成身体浮肿。

  所以说产妇是可以喝水的,只是不能多喝。适当喝水可以补充水分,以免产后妈咪消耗出去过多水分造成脱水。

  产后新妈妈的正确喝水方法应该是少量多次,感觉口渴时喝水是正确的,不过要避免一次喝大量的水,以免给肠胃造成过量的负担。

  除了喝水,其实准妈妈还可以通过其他方式来缓解口渴和补充一些水分:

  1.多喝小米粥改善。小米:小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,对产后口渴也有良效,内热的妈咪和脾胃虚弱的妈咪更适合食用。

  2.多吃苹果。苹果有生津解渴的功效,产后妈咪可以食用苹果来帮助改善口渴症状,需要提醒妈咪,产后体虚脾胃虚忌吃生冷食物,所以不宜吃生苹果,可以将苹果切片和粳米一同煲粥,或者榨汁烧开后饮用。

  3.产后口渴严重可以试试服用维生素C片,对于缓解口渴有一定的效果。也可以去询问中医,在医生的指导下服用一些中药药膳来调理。

  4.最适合新妈妈喝的水是白开水,它不需要经过消化就能直接被身体吸收利用,含有其他成分尤其是糖水,会阻止肠胃吸收水分的速度,让准妈妈越喝越渴。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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