新妈妈应该记住母乳喂养的妈妈不应该吃这些食物。

母乳喂养的母亲应该注意饮食健康,以确保分泌高质量的牛奶,并为自己和婴儿的健康着想。

哺乳期妈妈忌吃这些食物

这幅画来自盖华

  食物中的禁忌

   油炸肥腻食物

不要用油炸薯片、糖和蛋糕代替吃。因为这些食物通常含有高热量,缺乏营养并且难以消化。

   辛辣性食物

当哺乳的母亲食欲不振时,她会吃一些辛辣的食物来刺激她的食欲。然而,这将加重母亲的内热,这是容易口腔溃疡,便秘和其他不适。因此,分娩后一个月内不宜食用生大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜和其他刺激性食物。

在整个哺乳期,母亲也应该尽量减少这种食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响婴儿,这很容易使婴儿生气。

   寒凉回奶食物

猪心、鸭肉和鱿鱼等又甜又凉的肉会减少生奶量,母乳喂养的母亲最好不要吃。

蔬菜

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、蔬菜瓜、竹笋等。性质寒冷,这可能导致哺乳母亲胃肠不适或母乳反流。不要为有小孩的母亲吃。

水果

梨、西瓜、橘子和其他水果又冷又冷,不适合身体虚弱且尚未生育的母亲。

其他的

韭菜、麦芽水和其他食物有回奶的功能。最好不要吃它们。让宝宝过敏的食物,如橘子和洋葱,会导致宝宝拉肚子和胀气。此外,你的母亲还应该观察你的宝宝的皮肤是否有红疹,并避免进食导致宝宝过敏的食物。

  小帖士:

适量吃盐是必要的。

一些新妈妈认为在分娩后的头几天吃盐会伤害她们的胃,不利于身体恢复,所以吃很少的食物甚至不放盐是错误的。新妈妈这个月出汗更多,她的乳腺分泌旺盛,这使得她容易脱水(脱水和脱水)。如果你不吃盐,你只会让你的身体脱水。因此,你应该在你的菜里加些盐。

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