坐月子期间能吃什么水果(产后坐月子可以吃什么水果)

许多老年人说,在分娩期间不能吃水果,因为水果是“生的和冷的食物”。吃了它们会使产妇感冒,并陷入分娩的疾病。事实上,水果分为四种性质:冷、凉、暖。适当食用温热的水果对产后恢复也有好处。让边肖告诉新妈妈们在分娩期间可以吃什么水果以及注意事项。

坐月子能吃什么水果

  坐月子能吃什么水果

  榴莲:又甜又辣。它盛产于东南亚,被誉为水果之王。因其性热,能壮阳助火,对促进体温和血液循环有很好的效果。产后虚寒,不妨将此作为补品。榴莲很辣,难以消化,吃得多了容易生气。和山竹果一起吃可以缓解它的热度。同时,剖腹产后小肠有粘性的产妇应小心食用。

  苹果:苹果味甜而凉,性温,主要是碳水化合物。苹果能使皮肤光滑有光泽。其粘胶纤维和细纤维能吸附和消除细菌和毒素,收敛肠道,健胃生津,增进食欲,消暑解暑,对治疗产后腹泻特别有效。苹果还能降低血糖和胆固醇,有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。

  山楂:酸甜,性质温和。山楂含有大量碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等。其中钙含量是所有水果中最高的。具有化瘀、消积、化痰、解毒、醒脑、止血、清胃、开胃的功效,可降低血压和血胆固醇含量。适当吃山楂可以刺激食欲,帮助消化。山楂具有祛瘀活血的功效,能排出子宫内的瘀血,缓解腹痛。

  香蕉:又甜又冷。它具有清热润肠的功效。分娩后吃香蕉能使人感到舒适和安静,有催眠作用,甚至减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁,具有通便和补血的功能。能有效预防因长期卧床休息和胃肠蠕动不良引起的便秘。感冒了,不要每天多吃,吃饭前用热水浸泡。

  奇异果:也叫“猴桃”。它尝起来又甜又冷,维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、催乳的作用。规律的饮食可以增强免疫系统。这有利于剖腹产后的恢复。因为它的寒冷性质,在吃之前用热水来温暖它。一天一个是合适的。

  葡萄:酸甜,性质温和。具有补气养血、强筋骨、利尿的功效。因为它含铁量高,所以能补血。干葡萄干制备后,铁的比例较大,可以作为补铁食品。经常食用可消除嗜睡、疲劳、消瘦等症状,是强身健体、延年益寿的佳品。妇女在分娩后失血过多,所以葡萄可以用来补血。

  菠萝:酸甜,性质温和。它产于广东和广西。具有生津止渴、消食止泻、利尿的功效。富含维生素B1,能消除疲劳,刺激食欲,有利于产后恢复。

坐月子能吃什么水果

  木瓜:品尝甜蜜和平静。木瓜有许多功效,如降血压、解毒、消肿和驱虫、帮助乳汁分泌、使乳房丰满、减少脂肪和体重等。木瓜主要含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。它产于中国南方。

  橄榄:甜味,略带酸味,性质温和。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄,这可以让婴儿更聪明。

  龙眼:,又名龙眼,味甘温,产于广东和广西。龙眼是一种有价值的补品,具有养心健脾、补气养血、安神的功效。对于产后身体虚弱的人来说,适当食用新鲜的桂圆或桂圆肉不仅可以填饱肚子

  荔枝:

  樱桃:

2.产妇可以在饭后或饭间吃一些水果,以避免水果和食物之间的冲突,并增加消化道的负担。

3。不要吃太冷的水果。刚从冰箱里拿出来的水果在吃之前应该在室温下保存一段时间。你也可以把水果切成小块,在吃之前用温水冲洗干净。

4。吃水果时注意清洁。将被彻底清洗,食用前清除残留农药。去皮的水果应该在食用前去皮,以免腹泻。

5、不要用开水加热水果,这会破坏水果中的维生素。

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