坐月子吃什么汤最好(小月子喝什么汤最好)

就像孕妇的饮食一样,产妇的饮食非常重要,因为产妇在分娩过程中会消耗大量的体力和血液,分娩后需要进行调理和恢复,主要是通过饮食调理。产后前一周的饮食建议使用流质和半流质。因此,产褥期分娩需要月子汤。接下来,让我们看看你在分娩时可以吃什么汤。

坐月子能吃什么汤谱 让你做个漂亮妈妈

坐月子能吃什么汤谱

  冬瓜皮鲢鱼汤

配料:

鲢鱼200克,冬瓜皮30克,精盐3g。

练习:

1。将鲢鱼去鳞、去内脏,洗净。

2。洗冬瓜皮。

3。取砂锅,加入约500克水,放在火上,放上鲢鱼和冬瓜皮,煮约30分钟,放上精盐,然后离开火一会儿。

  猪脚茭白汤

配料:

1双猪蹄(约300克),100克茭白,5克黄酒,5克葱,5克姜,5克精盐和5克味精。

练习:

用开水烫猪脚,然后刮掉浮在上面的皮和毛,这是很难完全烧掉的。然后加入水、酒和姜片,用大火煮沸,撇去浮沫,用小火煨至脆烂。最后,把茭白片放进去,在吃之前再煮5分钟。

  猪蹄黄豆汤

配料:

2只猪蹄(约300克),100克大青豆,5克精盐,5克味精,5克黄酒,5克葱姜。

练习:

1。将猪蹄刮洗干净,每只猪蹄切成4块,放入沸水锅中,煮沸,捞起,用清水再次清洗。

2,洋葱半打结,半切碎。

3。姜片。

4。将大豆去除杂质,用冷水浸泡至膨胀,洗净后倒入砂锅,加入1000克水,盖上盖子,用小火煮约2小时,将猪蹄煮开,撇去浮沫,加入姜片、葱(结)和黄酒,用小火炖至大豆和猪蹄变脆腐烂,加入精盐,用大火烧约5分钟,去除葱节和姜片,加入适量味精。

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