产后妈妈必修课 如何选择月子餐品牌

  有些产妇因为家里长辈年龄较大,没有精力可以照顾产后妈妈的月子,或者有些产妇因为跟家里长辈意见不合不愿意在家坐月子,对于此类不方便或者不愿意在家坐月子的产后妈妈来说,如何选择月子餐品牌,就会是她们很头疼的问题,下面,我们就来了解一下。

如何选择月子餐品牌

  如何选择月子餐品牌

  在家做月子餐对于产妇来说比较好,一方面,家里生活设施各方面比较熟悉,产妇的心理压力不会很大,可以好好吃,好好地休息;

  另一方面,在家做的月子餐食材比较新鲜,品质有保证,不用担心什么食品安全的问题。但是,也不是所有的产后妈妈,都能够选择在家坐月子,吃家里做的月子餐。

  目前国内大部分的月子餐公司,基本都是依据台湾集团庄淑旗博士的坐月子理论为基础,结合国内产妇的体质和国内饮食习惯来决定月子餐的设计和搭配,吸引产后妈妈们的宣传。

  目前的月子餐公司有艾佳人、子月堂、德瑞佳、广禾堂等比较有名的品牌。这些品牌孰优孰劣不可一概而论,产后妈妈在选择月子餐品牌时多对比几家,根据自己自身的具体情况,对比各家的品质、配方、经营历史、消费者的使用评价等,当然这些功课,在产妇生产前就应该做好。

  月子餐在家怎么做

  虽然市面上各种各样的月子餐产品让人眼花缭乱,其宣传理念也比较有鼓动性,让不少产后妈妈深信不疑并趋之若鹜。但是,鉴于中国的食品安全问题一直未能让广大社会老百姓彻底地放心,平日里出去吃个饭还担心受怕,更不要说是专门给产妇调理身体的月子餐,稍有不慎,不起作用还算事小,如果影响到产后妈妈和新生宝宝的身体健康,那就不容忽视了。

如何选择月子餐品牌

  因此,如果不是万不得已的情况,最好还是选择在家由家人给自己坐月子餐,不仅安全可靠,用料上至少也不会偷工减料。如果有些产后妈妈实在不放心家里老人对于月子餐的搭配,那么也可以在孕期空闲时间,多了解月子餐的搭配需求和搭配要点,亲自写出月子间的月子餐食谱,最好交给调理师看看,再加改进。下面,我们就来介绍一下常用的月子餐食谱吧!

  1、月子水

  材料:米酒1500cc(即2瓶半的米酒)。

  做法:先量出500cc的米酒水,倒入锅中,再用竹筷或干净的木条量出一个刻度并做上记号。将剩余的米酒全部加入锅中,大火不加盖,将米酒煮滚。转中火,继续煮至先前量出刻度的位置。熄火,放入热水瓶中保温备用。

  注意事项:用一般瓦斯炉煮米酒时,酒气挥发的过程千万要注意不要让火整个烧起来了;若能改用电磁炉来煮则无此顾虑,而且可以不必转中火,一直用大火煮即可。米酒水一次可多煮一些,料理的时候也需用到。

  2、红豆汤

  材料:红豆200克,带皮老姜30克,米酒水3000cc,黑糖150克。

  做法:将红豆泡入米酒水中,加盖泡8小时。老姜切成丝,放入已泡好的红豆中。大火煮滚后,加盖转中火继续煮20分钟。.转小火再煮1小时。熄火,加入黑糖搅拌后即可食用。

  注意事项:红豆汤每日约食用2碗,可于早上10点及下午3点各吃一碗。甜度可随个人的口味来增减,若能接受甜食,则建议稍甜一些较好。

如何选择月子餐品牌

  剖腹产妇的月子餐怎么选

  现在医院里面的剖腹产妇越来越多,一方面是因为现在人的身体条件没以前的人好,体力不足,另一方面也是由于现在晚婚晚育的人越来越多,年龄越大顺产的条件越差。

  剖腹产手术虽然可以免除顺产时的生育剧痛,但是手术中所需要的麻醉、开腹等环节对于产妇的身体来讲就是一次重大的打击,因此,剖腹产的产后妈妈相对顺产妈妈来说,产后恢复的速度更慢些,产后所需要的营养要求也更高。

  因此,剖腹产后的月子餐的安排也不能跟顺产后的月子餐一样,应该区别对待。

  与顺产妈妈不同,剖腹产后应该等顺利排气后才可以开始吃东西,排气后可以开始吃一些流质的食物,但是尽量少吃或者不吃会产气的食物,例如黄豆、豆浆、淀粉等,以防腹胀。剖腹产出院后的月子餐安排应该注意哪些呢?

  剖腹产后一周内伤口还没有完全愈合,此阶段的月子餐最好搭配一些可以帮助伤口愈合的食物,而剖腹产后排恶露的时间会比较长,且排出的量每天都比较少,因此,整个月子期间的月子餐最好能够搭配一些可以帮助排恶露的食物,例如生化汤等。剖腹产后的妈妈卧床休息的时间比较长,所以月子餐的搭配尽量清淡些,不宜热量过高。

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