怎样调理产后早期饮食 忌食辛辣温燥之物

怎样调理产后早期饮食

  调理产后早期饮食要注意如下几点:

  饮食清淡

  产后5—7天应以米粥、软饭、面条、鸡蛋、蔬菜等为主,暂勿食油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常,苔无厚腻,可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日4-6餐,但不可食过饱或过于油腻。

  忌食辛辣温燥之物

  因其可助内热,而使产妇上火,口舌生疮,大便秘结,或痔疮发作。忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

  勿食生冷坚硬之物

  因其损伤脾胃,影响消化功能,且生冷之物易致淤血滞留,可引起产后腹痛、产后恶露不绝等。食坚硬食品,还易使牙齿松动疼痛。

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