新妈妈:提高母乳质量四吃法

      2020-02-20

      新妈妈提高母乳质量又有高招了,你知道吗?  1、每天早晨要喝些新鲜的纯果汁,这样可以补充你体内的维生素。  2、要多吃些谷类食物、水果等小零食,从而不断补充你的热量。  3、只要感到饿,就要吃点东西,哪怕是一天中你[详细]
    必看:产妇月子里的食物

      2020-02-20

      产妇在月子里的食物主要有以下这些种类:  ▲炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。  鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。  ▲鸡蛋,蛋白质[详细]
    小知识:产妇适当吃蔬菜和水果恢复快

      2020-02-19

      长期以来,不少人误认为水果、蔬菜较生冷,产后进食会对胃肠产生不良影响,不宜食用。而产科专家认为,这是一种错误的看法。  因为产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要,应得到大量全面的营养,其来源除了多食肉、蛋[详细]
    产妇饮食:生完孩子有些食物最好别吃

      2020-02-19

      生完孩子有些食品最好别吃  寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。  -辛辣食[详细]
    产后不适怎么办 推荐食疗方

      2020-02-16

      产科医师介绍,当产妇产后不适的时候,可用以下食疗方进行调理:  1.小米红枣汤  小米200克,红枣15个,红糖50克。将红枣(去核)、小米洗净。把小米、红枣一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1小时,加入红糖,再煮至红糖完[详细]
    妈妈疑惑:坐月子是否可以吃盐

      2020-02-16

      “产妇在月子里能吃盐吗? 听老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,这是真的吗? ”这是一个孕妇前来新妈妈月子医院咨询坐月子时的担忧。  民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对[详细]
    知识:产妇适当吃糯米可催乳

      2020-02-07

      糯米,又称元米、江米。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、多量淀粉等营养成分,可煮粥、酿酒,常食之对人体有滋补作用。  食疗药效  糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、[详细]
    怎样调理产后早期饮食 忌食辛辣温燥之物

      2020-02-07

      调理产后早期饮食要注意如下几点:  饮食清淡  产后5—7天应以米粥、软饭、面条、鸡蛋、蔬菜等为主,暂勿食油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常,苔无厚腻,可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日4-6餐,但[详细]
    提醒:产妇吃鸡蛋可预防产后口渴

      2020-02-04

      鸡蛋的食疗药效  鸡蛋蛋白质中,主要为婴儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,与人体蛋白质组成相近,吸收率高,有养心安神、滋阴润燥之功。蛋清清肺利咽、清热解毒;蛋黄滋阴养血、润燥熄风、健脾和胃,可用于心烦不眠、燥咳声哑[详细]
    产后催乳食谱:清炖鲫鱼汤

      2020-02-04

      鲫鱼汤是公认的绝佳催奶食谱,而且味道清香,细细品味鸡鱼肉,还有淡淡的甜味,更具有通乳、下奶的功效,实在是非常适合刚刚分娩后奶水不足的妈妈食用哦!鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质,可健脾利湿,促[详细]
    产后补身:酸菜猪手煲

      2020-02-03

      原料:猪手一只、川酸菜、花生及调味料适量。  制作:  1.先将猪手斩开,放入开水中汆烫5分钟,捞出沥干;  2.在煲中加冷水和各种原料,用大火煮30分钟后改小火慢炖1小时,最后加盐调味。  营养小特色:  花生与猪手都能[详细]
    产褥期谷物营养食谱 小编推荐三款

      2020-02-03

      香麻莲茸枣  原料  糯米100克,白糖30克,莲茸馅100克,芝麻50克。  做法  ①糯米淘洗干净,温水泡几小时,磨成细滑的米浆,用布袋装好,压干水分备用。  ②莲茸馅制法:制成300克莲茸馅的配料为:通心白莲子100克、白糖150[详细]
    产后素食好处多 切不可小觑

      2020-02-02

      大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物,肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源,但国内外数十年的研究表明,蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。  好处1:动物比植物毒素多。  现在的动物在[详细]
    催乳好汤:虾仁馄饨汤

      2020-02-02

      虾仁馄饨汤也是一道十分时候产后妈妈催乳的一道菜,面皮包裹着营养的馅料,和汤汤水水一起食用,不仅美味营养,食用后也非常少舒服。其实,虾仁是性温的食物,味咸,含蛋白质、脂肪,以及各种维生素等成分,特别适合产后血虚、乳汁缺乏[详细]
    授乳食谱:冰糖木瓜

      2020-02-01

      〖制作方法〗  材料:木瓜  做法:  1.木瓜去皮去籽,切块。  2.放入水中煮开。  3.放入适量冰糖化开即可。  4.放凉后更好。  〖营养分析〗  木瓜含有大量的维生素A、C及纤维质,所以是孕妇润肤、美颜、通便[详细]
    坐月子期间的补血养颜汤 快快get起来

      2020-02-01

      补血养颜汤  用料  牛展500克,杞子50克,淮山50克,龙眼肉30克,水8碗,姜2片,盐1/2茶匙。  作法  ①龙眼肉浸洗干净。  ②牛展洗净切厚片。  ③将所有材料洗净后,放入煲中煮滚,改用文火煲5/2小时,落盐即成。  说明[详细]
    三款美味食谱 营养又下奶

      2020-02-01

      要让哺乳妈妈的奶水又多又营养,饮食营养非常重要哦,来看看以下营养美味的食谱吧!  芙蓉鲫鱼  材料:新鲜鲫鱼1条,鸡蛋 3个,火腿10克,生姜5克,香菜5克,花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。  做法:  1.将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋[详细]
    几道简单易做的月子食谱 快快get起来

      2020-02-01

      1. 海米炒豆芽  [材料]  绿豆芽300克,水发海米30克,葱花、姜丝各5克,花椒10克,精盐、黄酒、味精、素油各适量。  [作法]  ①将绿豆芽去豆瓣、根须,洗净后沥水。  ②锅放油烧至四成热,放入花椒炸出香味,去花椒后下[详细]
    产妇饮食:鸡是最好的滋补佳品

      2020-01-20

      鸡的全身都是宝。鸡肉性平,它是蛋白质含量最多的动物食品。每100克鸡肉含蛋白质23.3克。鸡肉富含铁质,在维生素的含量中尤以B族丰富。由于其含脂肪少,容易消化,有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。鸡肉、鸡汤[详细]
    产后饮食注意事项 4点新妈莫要忘

      2020-01-19

      产后饮食是孕妇在产后时候的饮食食谱。如果产后饮食护理得当,产妇身体的康复是很快的,所以产后饮食对产妇尤为重要。那么,关于产后饮食注意事项,各位新妈知多少呢?下面就让育儿小编来具体介绍一下吧。▎1.吃鸡蛋要适量 [详细]

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      最近温州女德班不少人在讨论,不过浙江温州
      据国外媒体报道,英国乔治小王子在9月7日正
      自闭儿童一直是大家比较忽视的地方,近日窦