如何延长性生活时间延长性生活时间的五种方法

  夫妻之间的美妙生活是生活中一道不可缺少的美味佳肴,一般出现问题的都是男性,都是时间的问题,那如何来延长性交时间呢,下面我们来看一下延长性爱时间的5个方法。

性生活(x宋体指固定或非固定的性接触,以满足个人的性需求,包括拥抱、亲吻、爱抚、性交等。性生活不仅限于性交。性是夫妻生活的重要组成部分,是人类生存和繁衍的需要。婚礼是性的开始。男人和女人都需要知道一些关于性的常识。

  如何延长做爱时间?

  方法/步骤

1、提肛;

提起肛门可以提高大腿内侧和生殖器的肌肉力量,从而达到延长时间的效果。每天分3次和50次进行,缓慢有序,无论坐着还是站着,都要用力抬起肛门。许多人可能不太了解这项运动,或者在排便临近时试图抑制它。

 2、扎马步;

有些人会问,扎麻布能改善性功能吗?清楚地告诉你,是的!因为你的肌肉力量和腿部力量直接影响你的能力,如果你从大腿和小腿都非常强壮,你的时间肯定不会少于30分钟。俗话说,如果你把步法练好,它肯定会持续很长时间。

如何延长做爱时间 延长性爱时间的5个方法

如何延长做爱时间 延长性爱时间的5个方法(照片来源:摄影网络)3、跑步;

跑步主要是呼吸。你有没有注意到你在性生活中总是气喘吁吁?如果你的肺活量不够,即使你能坚持很长时间也没用。你会停下来,因为你无法呼吸。因此,呼吸也是一个非常重要的关键。早上慢跑1小时,不要跑得太快。呼吸主要是缓慢的,呼吸是均匀的。

 4、食补

俗话说,男人吃饭,女人睡觉。吃是一种好方法。男人只有保持他们所吃的营养,才能拥有健康和持久的体力。这种感觉仍然很明显。当他们忙于工作时,他们不能吃得好,睡得好。当他们崩溃的时候,他们觉得他们的心已经超出了他们的能力。有时候他们太累了,甚至早上都不吃东西。男人应该多吃牛肉和羊肉,这是生活中两种常见的肉类,食用方便有效。

 5、心态;

以上是所有类型的运动,所以心态在整个过程中起着非常重要的作用。时间长短的问题也与人们的脾气和习惯密切相关。急躁不安的人通常不会呆太久。像水一样安静的人通常可以呆很长一段时间。记住不要不耐烦,不要失去信心,相信自己,采取有条不紊的步骤,不要太激动,控制你的情绪。

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