男人壮阳吃什么食物(壮阳的食物都有哪些)

许多男人长大后可能会有点失控。许多男性朋友也想知道如何让自己在性方面对男性更有吸引力。所以，男性吃什么能提高性能力?这些食物能壮阳！让我们看看！

　男性吃什么能提高性能力?这些食物能壮阳!

1、燕麦

新加坡一项研究表明，吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍的症状。

研究人员称成年人的睾丸激素水平随着年龄的增长而下降。因此，一些中老年人容易出现性欲低下和勃起功能障碍等症状。燕麦能促进人体释放睾酮，所以长期服用可以改善上述症状。然而，研究人员也指出，虽然燕麦很好，但不应该吃得太多。过量食用燕麦可能对身体有害。

2、栗子

板栗主要通过补肾来改善男性性功能。中医认为栗子性甘温，具有养胃健脾、补肾强筋的功效。尤其适用于腰膝酸软、腰脚半身不遂、小便频数、脾肾两虚、感冒的人群。唐代医学家孙思邈说，栗子是肾脏的果实。现代研究也为板栗的保健功能提供了证据。栗子中含有的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有较好的预防和治疗作用。因此，老年人经常吃栗子来延长寿命。

栗子有营养，生吃太多，难以消化，太多的熟食很容易堵塞肠胃。一般来说，每天吃5-10个栗子是明智的。

3、韭菜

韭菜不需要多说什么，大多数人都知道它的功能，可以补肾、健胃、提神，还可以促进血液循环、祛瘀，韭菜也有个人名字“齐曹杨”，呵呵，只要听听这个名字就知道吃韭菜对提高性能力很有用，而且吃韭菜可以很容易让男生兴奋，可以提高耐力。

4、枸杞

枸杞在传统中医中常用于养生保健。中医认为，枸杞味甘性滑，入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益视力、养血润燥、养颜美容、滋养元、乌发的功效，是一种很好的改善男女性功能的保健药物。

5、荔枝

荔枝含有多种丰富的营养成分。中医认为荔枝味甜，性温。具有补气养血、填精填髓、生津和胃、强筋健肤的功效。它还可以帮助治疗肾虚、阳痿和早泄，改善人体循环，但不适合多吃。

　6、生蚝

牡蛎也非常有助于提高男性的性能力，因为牡蛎具有高蛋白、低脂肪、易消化和营养丰富的特点。它的营养成分含有锌。牡蛎有助于男性合成男性荷尔蒙。生牡蛎是保存牡蛎中锌的最好方法。这取决于一个人的饮食习惯，但是如果你选择生吃，记住不要多吃。

　7、鲑鱼

鲑鱼和牡蛎有相似的功能，都含有高蛋白，能增加男性体内的荷尔蒙，让男孩兴奋。

　8、人参

人参是一种补品，不一定适合老年人。哦，人参中含有的植物激素可以增加睾丸激素的含量，增加精子的产量，增加性生活的频率。

所以，如果你觉得你的性能力不如以前强，男人可以多吃这些食物来回到领袖的位置！

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