怀孕的母亲在怀孕前会吃两种滋补汤来帮助你怀孕。

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  滋补汤水一 双耳牡蛎汤

材料:水发木耳100克,牡蛎100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,味精1克,醋1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。

练习:

1.将黑木耳和银耳撕成小块。将牡蛎在沸水中焯一下,然后取出。

2.将高汤加入锅中,加热。加入黑木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精,煮15分钟左右。

3.加入煮好的牡蛎,加入精盐和醋,煮透,加入味精和胡椒粉,搅拌均匀,从锅里取出,放入碗中。

营养功效:牡蛎被认为是含锌量最高的食物,还能改善性欲。每只牡蛎含有大约15毫克锌。其他海鲜,如生牡蛎,也含有极高的锌含量。如果这对夫妇不是素食主义者,他们可以吃更多的牡蛎和其他海鲜来补充锌,这对改善怀孕非常重要。

与此同时,牡蛎还有镇静安神的功效,这对那些在怀孕准备期间需要放松的夫妇来说尤其重要。

这幅画来自盖华

  滋补汤水二 木耳海参汤

材料:海参10克、木耳10克(水浸)、银耳4克、黄瓜10克、盐2克、鸡精2克、葱2克、姜2克、料酒4克、香油2克、胡椒2克、芫荽4克。

练习:

1.将海参洗净,切成小块。黄瓜切片,葱姜切丝,芫荽切片备用。

2、坐在锅中,点燃并倒入油,当油温达到30%时,将姜片煸炒出香味,然后加入银耳和木耳,倒入适量高汤,加入料酒、盐和鸡精,煨半小时。

3、然后加入海参,加入胡椒煮沸,放入碗中,加入黄瓜片、洋葱丝和芫荽,并倒入少许芝麻油。

滋补功效:海参具有补肾的功效,其锌含量也相对丰富。同时,它也是一种对女性有很好补血效果的海产品。

结论:为了有一个好的怀孕,女性朋友应该在怀孕前做好身体调理。通过以上两种营养糖水,我希望它能给你带来很大的帮助。

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