病后体虚怎么调理进补食补(体虚肠胃不好怎么食疗)

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  金针木耳鸡丝汤

准备好的材料:250克鸡肉,100克金针菇,3个蘑菇,50克黑木耳和1个洋葱。

制作方法:

1。将金针菜、木耳和蘑菇浸入清水中,洗净,切丝。

2。将鸡肉洗净,切丝,与调味料混合,洗净葱,切葱。

3。将适量清水煮沸,加入金针菇、香菇和黑木耳,用大火煮几分钟,然后加入鸡丝煮熟,加入葱花调味备用。

菜肴功效:具有补血、补血、强身、养颜的功效。用于血虚、面色苍白、皮肤干燥、失眠。这是怀孕前的好食谱。

  香花菜蛋花汤

准备配料:新鲜芫荽30-60克,一个清水鸡蛋。

制作方法:

1。用清水将新鲜芫荽放入2碗中煎至1碗,除去残渣。

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2。将1个鸡蛋去壳,加入汤中,煮熟,调味,食用。

菜肴功效:具有祛风健胃、理气止痛的功效。民间常用于治疗虚寒胃痛、月经期疼痛、神经性头痛等疾病,是孕前用药的佳方。

  灵芝鹌鹑蛋汤

准备配料:12个鹌鹑蛋,200克灵芝和12个红枣。

制作方法:

1。灵芝洗净,捣碎成小块,红枣洗净(去核),鹌鹑蛋煮熟,去壳。

2。将所有原料放入锅中,加入一些水,煮沸,然后用文火煮沸,直到灵芝味道鲜美,加入一些白糖,然后煮沸饮用。

菜肴功效:补血益精,养颜除皱。可用于治疗血虚乏力、消瘦乏力、精神疲劳、面部皱纹早现、心悸失眠、精神不振。它也用于营养不良、贫血、疲劳等。这是怀孕前的好食谱。

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