补充维生素d(儿童需要补充维生素d)

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  维生素D

白领女性通常从9点到5点工作,阳光较少,户外活动较少。然后,她们应该尽可能多做户外活动,在怀孕前多晒晒太阳,这对于在工作场所准备怀孕的女性来说是一件特别的事情。如果条件不允许,那么补充维生素D胶囊几周。例如,在3周内每天补充20微克的骨化醇。

  叶酸

一般来说,叶酸补充从怀孕的前3个月开始,每天0.8毫克,一直持续到怀孕的第3个月。美国医生通过研究证实,每天补充0.4毫克叶酸不能显著降低胎儿神经管缺陷的发生率,而每天补充0.8毫克叶酸可以显著降低胎儿神经管缺陷的发生率,并且该剂量对孕妇是安全的。

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  补铁

如果白领女性在孕前检查中血红蛋白值低于正常值,则可判定为轻度贫血,需要补铁以将血红蛋白提高至正常水平。例如:补充硫酸亚铁,每天100毫克,连续补充3周后,重新检查血常规。

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