要想精子质量高 就该多吃新鲜蔬果

要想精子质量高就该多吃新鲜蔬果图片来源于华盖

  研究人员:西班牙穆尔西亚大学的海梅·蒙蒂奥拉。

  研究对象:61名男子成年男性。

  研究过程:对61名男子生殖能力和饮食习惯进行了长达4年的研究。

  研究结果:男子多吃新鲜水果和蔬菜,同时减少红肉和高脂肪食物比如奶油的摄取,能够增加精子数量。这是因为大量吃水果蔬菜的男子摄取了更多的抗氧化剂。饮食健康的男子比那些大量吃红肉和高脂肪食物的男子精子数量多,并且他们的精子活力更高、游动的更快。

要想精子质量高就该多吃新鲜蔬果图片来源于华盖

  未准爸爸们还在等什么呢?为了宝宝的健康,不仅要戒烟戒酒,还要适当的改善饮食,多吃蔬果,少吃牛排和汉堡等高热量食品哦。

    对于小孩子们来说,饮料比白开水好喝多了,对
    说到这“二孩”的话题,人们编出了无数的段
    “哎呦,你家孩子已经长这么高了啊,去年还比