孕前营养过剩 也是不健康的

  随着人们优生意识的提高,大多数女在孕前和孕期都会补充很多营养。从优生的角度来说,这是一件好事,但是专家提醒育龄女性,过多、盲目补充营养可能造成营养过剩,可能会使自己面临妊娠糖尿病的威胁,备孕女性和孕妇在饮食方面一定要科学。

孕前营养过剩也是不健康的

图片来源于华盖

  在生活中,我可以可以看到一些女性在孕前盲目大量补充营养,这种做法是错误的。女性在孕前可以到正规医院,通过健康体检来了解自己的身体是否缺营养素,再有针对性地科学补充,这才是正确的做法。

  一般来说,女性孕前只需正常饮食即可,吃营养品、保健品是没必要的,若出现营养过剩则是有害的,如导致怀孕后出现妊娠糖尿病等。

  不少孕妇认为多吃水果对自己和宝宝的皮肤都有好处,同时还能补充营养,如今又是水果大量上市的季节,因此大量吃水果。然而这种做法也是不可取的,由于一些水果糖分比较高,极易使孕妇患上糖尿病。女性在孕前孕期吃水果要有选择、有节制。

  还要注意水分的补充,万万不能用饮料来代替白开水。

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